10:48
22.05.2019

официальный сайт
www.shinnik.by
Понедельник, 3 Декабрь 2018
Здоровье – главный аргумент

Мастер по ремонту технологического оборудования сборочного цеха №1 ЗМШ Александр Кириллович КОЙПИШ уже давно усвоил прописную истину: «в здоровом теле – здоровый дух». Тем более что сейчас доступно множество вариантов поддержания своей физической формы в тонусе. Работают всевозможные фитнес-центры и спортивные комплексы. Бассейн, сауна, бег, тренажерный зал, катание на коньках – каждый найдет в нашем городе занятие по душе.

Наш герой всегда уделял внимание своему здоровью. На вопрос о том, когда стал увлекаться спортом, отвечает так:

– Спорт люблю с детства, в 11 лет пошел на таэквандо, в 16 стал заниматься гиревым спортом и ходил в секцию два года. А потом заинтересовался армрестлингом (вид борьбы на руках между двумя участниками). Здоровье, как известно, за деньги не купишь, поэтому нужно его беречь и поддерживать изначально, а не вспоминать о нем тогда, когда уже поздно. Кроме этого спорт становится твоим увлечением. И после тренировки ощущаешь, что день прошел с пользой.

– Как твои друзья и знакомые относятся к спорту? Ты мотивируешь их вести активный образ жизни?

– Так как я сам веду такой образ жизни, то и круг общения соответствующий. Когда ты начинаешь чем-то увлекаться, то и окружение меняется. Мы же тянемся к людям, у которых схожие с нашими взгляды на жизнь. В каких-то ситуациях получается, что я мотивирую, а в каких-то меня. Так что мы всегда друг друга поддерживаем и радуемся успехам каждого.

– В каких спортивных соревнованиях тебе доводилось участвовать?

– Очень понравился турслет в августе, который организовывал профсоюзный комитет ОАО «Белшина». Было весело и много приятных воспоминаний осталось. Там мы соревновались в эстафетах, конкурсах на ловкость, быстроту и реакцию. Еще с удовольствием принимаю участие в спартакиадах, организованных отделом идеологической работы, культуры и по делам молодежи администрации Первомайского района, Первомайским РК ОО «БРСМ» и представительством НОК города. Там мы боролись в перетягивании каната. Последним событием были соревнования по силовому многоборью, которые прошли 3 ноября в Микашевичах между промышленными предприятиями: «Белшина», «БелАЗ» и «Гранит». Мы заняли второе место в турнире по силовым видам спорта. В личном зачете по армрестлингу я взял первое место.

– Поздравляю! А в работе тебе помогает то, что ты поддерживаешь физическую форму в тонусе?

– Да, конечно, это значительно облегчает рабочий процесс. Вообще, спорт в целом помогает быть более активным и жизнерадостным человеком. Бывает, конечно, лень идти в зал, но нужно стараться не поддаваться ей. Хотя я сам далеко не идеал, но могу сказать однозначно – жить со спортом намного веселей. Меньше времени уходит на ненужные мысли, больше пользы для организма. Да это и так всем известно.

– Согласна, известно всем, но с ленью бороться все равно сложно. Как ты считаешь, в домашних условиях можно заниматься спортом или это не даст такого эффекта, как поход в тренажерный зал?

– Зависит от того, какая цель поставлена. Для поддержания здорового образа жизни достаточно и домашних занятий. Можно купить гантели, утяжелители, тогда упражнения будут давать более интенсивную нагрузку.

– Какой бы ты сделал из этого всего вывод? Что дают тебе занятия спортом, насколько это важно?

– Спорт стал стилем жизни, конечно, я могу не заниматься какое-то время, но потом начинаю чувствовать что мне чего-то не хватает, скучаю по тренировкам. Занятия дают прилив бодрости, самое главное – это полюбить спорт, тогда никакая лень не сможет помешать. Ну и укрепление здоровья – это самый главный аргумент.

Евгения ВИННИК (office@shinnik.by)
Фото из архива героя.

Бобруйский горисполком Бобруйский горисполком
ЭТО ИНТЕРЕСНО ЗНАТЬ...
Онкологи рассказали, чем опасны солнечные ожоги и почему обязательно надо пользоваться защитным кремом
Онкологи рассказали, чем опасны солнечные ожоги и почему обязательно надо пользоваться защитным кремом

До лета остаются считаные дни. Плавательный сезон в стране уже открыт, и снова начались обсуждения солнцезащитных кремов. Некоторые, например, считают, что они провоцируют рак кожи. Так ли это, пояснили специалисты.

— Кремы не приводят к развитию рака и меланомы. Пользоваться ими нужно, и это доказано, — рассказал Александр Жуковец, завкафедрой онкологии Белорусской медицинской академии последипломного образования. — Но речь идет о систематическом использовании, а не спорадическом, когда вы собрались на пляж и только в этот период используете крем.

По словам специалистов, солнцезащитный крем нужно наносить за 20 минут до выхода на солнце. При этом, если вы постоянно находитесь на солнце, обновлять его на коже необходимо каждые 40 минут.

— Особое внимание нужно обратить на кожу детей, — предупреждает Александр Лукьянов, главный научный сотрудник лаборатории реконструктивно-восстановительной хирургии и онкомаммологии РНПЦ онкологии и медицинской радиологии им. Н.Н. Александрова. — Доказано: лица, которые до 14−15 лет имеют хотя бы однократный ожог, — это угрожаемые лица в плане последующего развития меланомы кожи.

Что касается взрослых, то специалист уточняет: в их случае солнечные ожоги могут грозить развитием других видов рака кожи.

Специалисты напоминают: даже если вы наносите солнцезащитный крем, это не значит, что вы можете сколько угодно находиться на солнце. И на море советуют загорать в утренние и вечерние часы — с 9.00 до 11.00 и с 16.00 до 18.00.

Источник: https://www.tut.by/


© «Шинник», 2015
Использование материалов разрешено только с размещением активной ссылки на наш сайт.

ОТКРЫТОЕ АКЦИОНЕРНОЕ ОБЩЕСТВО