Проблемы с суставами и позвоночником возникают независимо от возраста из-за малоподвижного образа жизни, стрессов. Спина беспокоит тех, кто неправильно занимается в тренажерном зале или выполняет работу, связанную с поднятием тяжестей, болит у пожилых людей.
Решение проблемы стоит искать у невролога. Поводом для обращения может стать головная боль, головокружение, шум и звон в ушах, бессонница, быстрая утомляемость, нарушения памяти и внимания.
Чтобы избежать заболеваний позвоночника офисные стулья должны быть с регулировкой наклона спинки, высоты сиденья по форме соответствовать изгибам позвоночника, иметь подлокотники и валик в области поясницы. Сидеть необходимо ровно и прямо.
Также важно на чем мы спим. Следует выбрать ортопедический матрас средней жесткости. Подушка должна быть невысокой, ортопедической с двумя валиками и углублением.
Поднимая тяжести, нельзя наклоняться. Следует присесть, тогда вес придется не на спину, а на мышцы ног. Тяжелые сумки следует нести в двух руках, чтобы не перекашивался позвоночник. Не работайте на даче через «не могу». Боли в спине первый и важный симптом таких заболеваний, как остеохондроз, радикулит, грыжи межпозвонкового диска и др.
В санатории «Шинник» разработаны специальные программы для лечения заболеваний позвоночника и суставов. Очень эффективно вытяжение позвоночника. Оно хорошо помогает при начальных и средних стадиях грыжи и в большинстве случаев может стать альтернативой операции. Процедура проводится на современном аппаратном комплексе «Атланта», который строго дозирует силу воздействия и осуществляет вытяжение позвоночника в различных режимах. Курс лечения от 5 до 10 сеансов.
Для облегчения боли в позвоночнике и суставах в санаторий «Шинник» активно и с успехом применяются иглорефлексотерапия, фармакорефлексотерапия в комплексном лечении. Эффективны в лечении остеохондроза физиотерапевтические методы: тепло, ультразвук, магнит, лазер, грязелечение и т.д. Все эти процедуры можно получить в нашем санатории.
В качестве профилактики необходимо выполнять упражнения на растяжение (наклоны, вращения), очень хорошо помогают плавание и массаж. Лечебная физкультура, массаж, лечебное плавание в минеральной воде с гидромассажными устройствами –доступны для вас в санатории «Шинник» по путевке и по курсовке, которые можно приобрести, обратившись в профком.
Не терпите боль в спине и шее, чем раньше придете на прием к врачу, тем быстрее получите облегчение. За консультацией и лечением обращайтесь в санаторий «Шинник» по телефону: 41-11-60.
Сергей БАЗЫЛЬЧИК,
врач-невролог.
