...так можно с уверенностью написать, поскольку сейчас во многих странах, в том числе и нашей, выходят специализированные журналы и каждый день открываются новые йога-студии. А если вы отдыхаете за рубежом и не хотите расставаться с занятиями, в любом уважающем себя отеле к вашим услугам – инструктор по йоге. Почему же эта древнейшая практика, которой более тысячи лет, настолько востребована в современном мире?
Ответ прост – для теперешнего человека, постоянно куда-то спешащего, находящегося в перманентном стрессе, она позволяет обрести себя, гармонизировать и успокоить нервную систему, укрепить здоровье и отдохнуть от гонки за призрачным успехом.
Кроме того, есть отдельное направление – йога-терапия, позволяющее решать многие проблемы со здоровьем. И это направление успешно используется в большинстве реабилитационных центров мира. А бытующее мнение, что для занятий йогой нужна супергибкость, чтобы «завязаться в узел», глубоко ошибочно, поскольку самые простые асаны (упражнения) наиболее полезны для здоровья человека. При этом в йоге никто и никуда не спешит, все делается спокойно, сосредоточенно на движении и дыхании. Словом, это не просто модное увлечение, а еще и профилактика заболеваний позвоночника, суставов, сосудов и нервной системы. Поэтому я решила добавить в фитнес-занятия в спортзале завода КГШ и комплекс йоги.
Шинницам это нововведение понравилось, и теперь они с удовольствием ходят на занятия. Даже есть асаны, которые женщины выполняют с особым удовольствием. Это позы воина, треугольника, всевозможные планки, растяжки, благотворно влияющие на здоровье и фигуру.
Так что если у вас есть желание заниматься йогой, приходите в спортивный зал ЗКГШ.
Алла ПОПКОВА,
инструктор-методист по спортивно-массовой работе ЗКГШ.
