Многие после трудового дня не то что в спортзал не пошли бы, с дивана не поднялись. А вот слесарь-ремонтник цеха ТПС завода СКГШ Николай Владимирович ВАЛЬКО давно считает регулярные силовые тренировки нормой жизни.
Все началось в 2005 году, когда мой собеседник устроился работать на «Белшину». Он и его товарищи, тоже новички на предприятии, как-то зашли в спортзал и увидели, что он практически пустовал – тренироваться приходили единицы.
– Я подумал тогда, что такой хороший спортзал, оснащенный всем необходимым для полноценных тренировок, пустует. Где-то в городе за такие условия нужно платить деньги, а здесь позанимался под музыку, после этого принял душ и домой пошел совсем другим человеком, – вспоминает Николай Владимирович.
С тех пор он не прекращает целенаправленные силовые тренировки. В среднем в неделю выходит два-три занятия. В программе: турник, штанга, гири, упражнения на тренажерах. Иными словами, выходит комплексный, сбалансированный силовой фитнес, прорабатывающий все группы мышц. При этом, как уже было сказано выше, работа у Н.В.Валько тяжелая физически.
– Мы обслуживаем краны, – рассказывает он, – а это значит, что постоянно нужно подниматься на высоту и нести с собой тяжелые запчасти и инструмент. Но я заметил, что постоянные, целенаправленные тренировки только помогают легко справляться с физическими нагрузками во время рабочего дня.
Семья нашего героя – жена Наталья и дочери Юлия и Маргарита – поддерживает Николая Владимировича в его увлечении спортом.
Как признался мой собеседник, занятия спортом стали неотъемлемой частью его жизни. Это отдушина после напряженного трудового дня. Сейчас в спортзале ЗСКГШ тренируется немало человек, в том числе и из других заводов Общества. Обстановка дружеская. Играет музыка, и тренироваться – одно удовольствие. Благодаря тренировкам у Н.В.Валько круг общения значительно расширился. Товарищи по спортзалу всегда рады помочь дельным советом в плане улучшения качества силового тренинга. По сути, это своеобразное физкультурное мужское братство.
Целенаправленные многолетние тренировки значительно улучшили физические показатели моего собеседника. В этой связи можно привести в качестве примера два личных рекорда Николая Владимировича. Он подтягивается 35 раз и отжимается 100. Согласитесь, эти цифры заслуживают уважения, учитывая еще и тот факт, что атлету около 40 лет.
Физкультурник всегда с радостью выступает за родной завод на различных спортивных состязаниях Общества. Так, например, он является победителем спартакиады, организованной первичной организацией РОО «Белая Русь» нашего предприятия «Защитник Отечества-2019», посвященной Дню химика, в составе команды ЗСКГШ. К слову, на этих соревнованиях наш собеседник показал отличный результат в подтягивании – 26 раз. А еще на легкоатлетическом забеге в этом году, посвященном Дню химика, он показал третий результат среди всех бегунов ЗСКГШ на дистанции в 2,5 километра.
Подтянутый, с развитой мускулатурой, мой собеседник говорит, что спорт – это главное хобби его жизни, которое помогает ему преодолевать все преграды и невзгоды и радоваться каждой тренировке.
Владимир ШЛОМАН (office@shinnik.by)
Фото Натальи АСТАШЕВИЧ.
